Hipnosis para dejar de fumar

La hipnosis para dejar de fumar, es uno de los métodos más controvertidos en la lucha contra el tabaco, sin embargo también es utilizado en los últimos años no solo para dejar de fumar sino para fobias, dolores, trastornos sicológicos, depresiones y otras adicciones.

Este tratamiento de hipnosis para dejar de fumar, tiene la característica de actuar a largo plazo y la persona que lo realiza tiene como garantía que una vez finalizado el tratamiento dependerá de él mismo y su voluntad el mantenerse alejado de la adicción.

La técnica de hipnosis para alejarse del tabaco, se trata de tener una máxima concentración ya que el terapeuta focaliza el trabajo con el paciente, intentando reducir el deseo de fumar, adiestrando al inconsciente a no fumar, ya que existen facetas en el cerebro que no responden a su estado activo y en estado inconsciente o faceta subliminal, se puede recibir información y actuar dependiendo de lo que se diga en ese momento. En este proceso se obtiene un estado de trance y relajación en el cual se repite una serie de frases sugestivas que te inducen a cambiar tu pensamiento con respecto al lugar que ocupa el tabaco en tu vida.

Las sesiones suelen durar de una a dos horas, y en la primera parte se explica al paciente como va a funcionar su mente para poder actuar sobre su subconsciente; en una segunda parte se realiza la hipnosis en si, actuando sobre los deseos y voluntades de la persona para que se pueda deshacerse de este habito. Las sesiones pueden ser individuales o en grupo, siendo las primeras más efectivas.

Aunque se habla de la ilegitimidad de esta práctica, investigaciones han descubierto que si garantiza una reducción total en cuando al consumo de cigarrillo se trata, ya que parten de la base que fumar es un hábito del subconsciente, por lo que se puede lograr en las sesiones entrar en el paciente y poco a poco eliminar el hábito definitivamente.

Las ventajas que tiene optar por este método de hipnosis para dejar de fumar son:

• En la mayoría de los casos, con una sola sesión es suficiente para dejar de fumar y alejarse por completo del tabaco.

• Permite abandonar el hábito sin la ansiedad que genera la abstinencia del tabaco y sobretodo el aumento en las ganas de comer para suplir la necesidad de fumar.

• Es uno de los métodos más eficaces para dejar de fumar en comparación con otros métodos como los chicles, parches, etc.

• Es una opción muy económica, comparada con los demás métodos en los que tienes que comprar muchas veces los parches, los chicles, etc.

• No tiene efectos secundarios.

• Minimiza el estrés, por lo que las recaídas y la ansiedad desaparece completamente.

Una persona puede auto-hipnotizarse aunque, obviamente, no es nada fácil llegar a un estado de completo relax y al mismo tiempo concentrarnos en el problema. Por ello, lo más conveniente es hacer este tratamiento con un hipnoterapeuta que nos guíe en la terapia para dejar de fumar.

La hipnosis para dejar de fumar no está recomendada para mujeres embarazadas, epilépticos, esquizofrénicos o personas con trastornos mentales severos.